czy od

[...] 7 wyciskanie francuskie 8 pompki zwykle 9 wzniosy barkow z hantlami 10 wspiecia z hantlami 11 wyciskanie sztangielek siedzac 12 uginanie bica hantlami ( uginanie ramion czy jakos tak) 13 podnoszenie nadgarstkow nachwytem 14 prostowanie przedramion 15 wioslowanie hantlami 16 pompki zwykle ilosc powtorzen od 8-12 to jest 16 cwiczen i robie [...]

No oczywiście że miałem na myśli pieczywo tylko a nie wędlinę czy ser. Masa to masa ale lepiej jak od początku Ci wejdzie w krew że białe pieczywo jest gorsze Nowicjusz dostaniesz Soga jak nigdy więcej nie zamieścisz fotki z białym pieczywem Zapraszam do mnie link na samym dole ,zobacz jak ćwiczą najlepsi

[...] wszystko. Nerek nie odczujesz od razu (filtruja bardzo duzo bialka do tego czesc srodkow wydalaja nerki np nadmiar metki), watroba - odbudowuje sie ale komorki nie sa juz takie jak przed cyklem. SCiegna czy stawy tez dostaja po dupie. Serce sie powieksza wymieniac dalej ? Nie odczujesz tego tu zaraz za chwile ale odczujesz to - zobaczysz.

A przy tym upadku nie wyszło Ci jakieś ukruszenie kręgu? Jak sięgam pamięcią wstecz to też miałem symptomy bólu już ze 2 lata przed urazem... ale oczywiście lekceważyłem to. A co do tego promieniowania to gdzie do dołu? Do kończyny czy ogólnie? I przede wszystkim z której części odcinka lędźwiowego? U mnie z samego dołu i niesie się po udzie aż do [...]

Ile masz wzrostu ? Ładnie to wygląda ale ten brzuch to mięśnie takie trochę zalane czy taki masz wzdęty od żarcia xD ?

Zalezy od twojej intensywnosci w ciagu dnia i od tego czy cwiczysz .

Wszystko bierzesz wg braków, trudno powiedzieć czego Ci brakuje białka czy węgli, wielkość opakowania zależy od funduszy można mniejsze lub większe to jest to samo.

[...] robiłem przerwę 3-4 dni to był spokój, jak wracałem na siłownię to następnego dnia rano czułem, że przeziębienie wróciło. Nie wiem co Ci doradzić. Mi pomógł miesięczny odpoczynek od treningów. To diabelnie trudne do zrobienia gdy człowieka ciągnie aby ostro potargać żelastwo, ale musiałem to zrobić. Wiadomo, że po miesięcznej przerwie trzeba [...]

[...] Obwód ramienia: 43 Obwód klatki: nie wiem Obwód uda: 68 Obwód talii: 85 Staż na siłowni: 5 lat z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2.5g bialka, 6g wegli, 1.5g tluszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 3 cykle, meta tesc deka Opisz swój plan treningowy: 4-5dni w tygodniu Cel cyklu: masa pozniej [...]

J.w , nie napisaleś czy kreatyna leci z nasyceniem czy stala suplementacja . Jak stała to mozesz 6g codziennie z czego w DNT o dowolnej porze dnia a w DT po treningu - cytrulina od 3-4 g w DT 20-40 min przed treningiem i zobaczysz jakie efekty ( jak malo pompuje to zwiększysz sobie dawkę )

i jak siłka???ruszyła już czy jeszcze nie??? ja z Legnicy dojeżdżam, ale jeśli jest dobry sprzęcior i przede wszystkim atmosfera to wbijam no i godziny otwarcia - od 7 musi być

zalezy od celu czy ma to byc masa miesni brzucha, czy separacja

co najwyżej braku rozumu, jak mamy niby stwierdzić czy masz chorobę wiedząc ile masz lat i wzrostu, wzrost zależy od genetyki a jeżeli chcesz się dowiedzieć czy masz "chorobę" idź do lekarza, facet rośnie podobno do 21 roku życia więc jeżeli o to Ci chodzi to masz jeszcze czas :)

Jendrku, a czy strona internetowa jest wyznacznikiem jakosci ? weryfikacja kodami ? prawdka jest taka, ze te weryfikacje to taka bajera dla mnie stawianie tych firm w wyzszej lidze ma sens i uzasadnienie. PMP moze dziala, chociaz ja bym bal sie brac towar od producenta, ktory nie wie jak przefiltrowac tren. Lepiej nie pisac z jednego nicka na [...]

Podbić na pewno można ale nie jest to żelazną regułą ani też to, że akurat od piątego tygodnia. Myślę, że będziesz widział co się dzieje, jak reagujesz i czy efekty są zadowalające i ewentualnie wtedy zwiększysz dawkę lub pozostawisz na tym samym poziomie. Jak z góry nastawisz się na zwiększanie to psycha może Ci spłatać takiego figla, że na tych [...]

HIIT 2x w tygodniu na poczatek nawet raz nigdy na czczo! Wogole to jak masz zamiar go wykonywac nie wiem czy przy obecnej kondycji spelnisz wogole zalozenia tego treningu tzn bardzo wysoka intensywnosc, odpowiednie tetno. Zacznij spokojnie od samego aero 3x w tygodniu i wydluzaj czas do godziny, fat bedzie spokojnie lecial a HIIT to juz na [...]

Czesc rzeczy bierze sie normalnie na cyklu tez jako profilaktyka, wiec nie wliczam tego w odblok, ale napewno POMAGA organizmowi sie zregenerowac i wyjsc z cyklu tak smooth, tak czy siak opcja zawsze zdrowsza od jakichkolwiek syntetykow, choc nie zawsze dzialajaca na populacje, i vice versa:-)

[...] zawodach to czasami hcg , clomid nie potrzeba, mozna zejsc z cyklu normlanie, przeciez i tak zawsze cos spadnie, nie oszukujmy sie, nawet zawodowcy nie robia 20kg na rok czystego miesa. Chemia w sumie tylko jak masz komplikacje, wiesz ze dziala na Ciebie jak ma dzialac, a nie ludzie biora jak juz 666 wspomnial, 100 metki i 12 clomidu, nie [...]

[...] to tak ze jest cyklu 6-9mies i off max 3mies, i praktycznie caly ten off leca boostery, a potem nadal bomba, jesli tak jest to nie jest to okres po ktorym mozna stwierdzic ze sie odblokowalem jak nalezy i wsio jest wporządku. bo u mnie te 3mies tez bylo git, schody zaczely sie pozniej. mowie tu tylko o libido, nie o spadkach czy samopoczuciu

A więc od początku - czy ty chcesz sobie kupić takie urządzenie do domu?Mogę tak wnioskować z tego co mówisz.. Koszt tych tańszych, np BTL'a do elektroterapii to około 12000zł... więc chyba nie o to chodzi;] W przypadku chorób reumatycznych raczej należy odpuścić sobie wszelkie zabiegi z wykorzystaniem ciepła - pod jego wpływem wytwarzają się [...]